Je cultive
mon BIEN-ÊTRE

La santé mentale constitue une composante fondamentale de la santé globale. Considérant que 70 % des troubles de santé mentale se manifestent à l’enfance ou à l’adolescence, il importe que les élèves acquièrent les connaissances et développent les compétences socioémotionnelles dont elles ou ils ont besoin pour maintenir une bonne santé mentale toute leur vie. La ressource Je cultive mon bien-être gravite principalement autour de la reconnaissance et de la gestion des émotions, favorisant ainsi une meilleure connaissance de soi. Répondant aux attentes et aux contenus d’apprentissage du programme-cadre en éducation physique et santé, la ressource offre une série de capsules vidéo et d’activités d’apprentissage adaptées à l’âge et au niveau de développement de l’élève.

L’apprentissage du langage des émotions constitue une étape clé pour soutenir l’élève dans sa compréhension de soi et de l’autre. En apprenant à identifier, à reconnaître et à communiquer ses émotions, elle ou il sera ainsi mieux outillée ou outillé pour affronter et gérer les différentes situations de la vie.

L’intelligence émotionnelle constitue un facteur clé dans la compréhension de soi et la qualité des relations que l’élève entretient avec son environnement. En apprenant à identifier, à reconnaître et à communiquer ses propres émotions, l’élève développe ainsi sa capacité à percevoir et à interpréter mieux celles des autres.

La santé mentale positive est au cœur de la santé globale de l’élève, lui permettant ainsi de profiter pleinement de la vie et d’affronter les défis et les imprévus avec plus de facilité. C’est en soutenant l’élève dans le développement de ses compétences personnelles et sociales qu’elle ou il apprend à mieux s’outiller pour accueillir tant les journées ensoleillées que les journées de pluie.

Le stress et l’anxiété se manifestent par divers signes sur les plans cognitif, émotionnel, physique et comportemental et peuvent affecter la santé mentale de l’élève. C’est en apprenant à identifier les causes et les symptômes du stress et de l’anxiété que l’élève pourra ainsi atténuer les facteurs de risque qui s’y rattachent.

La fin du secondaire est une période charnière marquée par de nombreux changements et de nouvelles responsabilités qui peuvent avoir un impact sur la santé mentale de l’élève. C’est en la ou le soutenant dans le développement de ses habiletés personnelles et interpersonnelles qu’elle ou il apprend ainsi à acquérir des stratégies pour maintenir une santé mentale saine.